“倒春寒”来了 小心风湿

初春气候多变，我国不少地区都会遭遇“倒春寒”的袭击，一两天之内温差多达10摄氏度以上。剧烈的气温变化往往容易导致风湿病复发，此时应注意减衣服要循序渐进，饮食上应多吃些大蒜、洋葱、芹菜等。 

    慢性风湿病患者在“倒春寒”季节容易出现呼吸系统感染。这是因为空气干燥时，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物便乘虚而入，由此造成关节炎复发。对于“倒春寒”导致的风湿性关节炎发病或复发的人群，应当从五个方面做好保健预防。 

    适当“春捂”  不要因为春天气温暂时升高就马上脱掉冬装，因为此时早晚气温仍然较低，所以也要注意保暖。 当气温骤降时更要注意添衣保暖，特别要注意手、口、鼻部位的保暖。

    加强锻炼  适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

    稳定情绪  要注意休息和保持情绪稳定，避免过度疲劳和精神紧张。

    均衡饮食  “倒春寒”期间要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，也可服用一些健脾化湿的药物如藿香正气胶囊、归脾丸等。 

    坚持治疗  风湿病患者要坚持治疗，对于有效的治疗药物，在初春阶段不宜减量或停药。如服药效果不佳，出现了关节疼痛复发或加重，应及时到医院风湿病专科就诊，控制病情发展。